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No Más Yes Girls
No Más Yes Girls 🎙️
ENGLISH 🇺🇸
We’re Viviann & Vieney... two first-gen Mexican-American sisters who grew up learning how to be the “good girls.”
Say yes.
Be strong.
Don’t disappoint anyone.
Keep the peace.
And definitely don’t talk about what happens en la casa. 😅
But somewhere along the way, we realized something…
Keeping everyone else happy was costing us ourselves.
So we started asking questions we were never taught to ask.
Why do we feel guilty saying no?
Why is resting so uncomfortable?
Why do we feel responsible for everyone’s feelings?
And how much of who we are… is actually who we were taught to be?
No Más Yes Girls is a bilingual English + Spanish podcast about healing, family, cultura, boundaries, relationships, generational patterns, and all the messy things we’re learning and unlearning along the way.
Some episodes are just us. Some include guests with stories of their own. But every conversation comes back to the same thing: getting curious about what shaped us and deciding what we want to carry forward.
We’re not therapists. We’re not experts.
We’re just two sisters healing, laughing, crying, questioning things, and figuring it out out loud.
For the good girls, the strong ones, las hijas que siempre pudieron con todo…
Maybe it’s finally time to ask:
What happens when you stop being who everyone needed you to be… and start becoming you? 🫶🏽
ESPAÑOL 🇲🇽
Somos Viviann y Vieney... dos hermanas México-Americanas de primera generación que crecimos aprendiendo a ser las “niñas buenas.”
Di que sí.
Sé fuerte.
No decepciones a nadie.
Mantén la paz.
Y de lo que pasa en la casa… mejor ni hablamos. 😅
Pero con el tiempo nos dimos cuenta de algo…
Por querer mantener a todos felices, nos estábamos perdiendo a nosotras mismas.
Así que empezamos a hacernos preguntas que nunca nos enseñaron a hacer.
¿Por qué nos da culpa decir que no?
¿Por qué nos cuesta tanto descansar?
¿Por qué sentimos que somos responsables por cómo se sienten los demás?
¿Y cuánto de lo que somos realmente elegimos… y cuánto simplemente aprendimos?
No Más Yes Girls es un podcast bilingüe en inglés y español donde hablamos de sanación, familia, cultura, límites, relaciones, patrones generacionales y todas esas cosas que estamos aprendiendo… y desaprendiendo.
Algunos episodios somos solo nosotras. En otros, nos acompañan invitados que comparten sus propias historias. Pero cada conversación nace de la misma curiosidad: entender lo que nos formó y decidir qué queremos llevar con nosotras y qué ya podemos soltar.
No somos terapeutas. No somos expertas.
Solo somos dos hermanas sanando, riéndonos, llorando, cuestionando lo que aprendimos y tratando de entender la vida juntas.
Para las niñas buenas, las fuertes, las hijas que siempre pudieron con todo…
Tal vez ya es hora de preguntarnos:
¿Qué pasa cuando dejas de ser quien todos necesitaban que fueras… y empiezas a descubrir quién eres tú? 🫶🏽
No Más Yes Girls
Las Frases Que Nos Enseñaron a No Sentir ( Episodio en Español)
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Cuando minimizar sentimientos se volvió “normal” en nuestra cultura.
En este episodio de No More Yes Girls, hablamos de las frases que muchos de nosotros crecimos escuchando y que, sin darnos cuenta, nos enseñaron a callarnos, a aguantar y a invalidar nuestras propias emociones.
“No es para tanto.”
“Estás exagerando.”
“Aguántate.”
“Hay gente que está peor.”
Exploramos cómo estas palabras, aunque muchas veces venían desde la supervivencia y no desde la maldad, dejaron una huella profunda en nuestra forma de sentir, expresar y relacionarnos con el dolor. Hablamos del impacto emocional que cargamos como adultos, de la culpa por llorar, del miedo a ser “demasiado” y de cómo empezamos a repetir esas mismas frases con nosotros mismos.
Este episodio no es para atacar nuestra cultura, sino para sanarla. Para honrar a quienes vinieron antes sin seguir cargando el silencio que también los lastimó. Para aprender a nombrar lo que duele y ofrecerle a nuestra inner child las palabras que necesitaba escuchar.
Si creciste en un hogar donde sentir era visto como debilidad, este espacio es para ti.
Aquí no se minimiza.
Aquí se valida.
Aquí se sana. 🤍
🎧 Escucha No More Yes Girls y comparte este episodio con alguien que también creció creyendo que sentir era “demasiado”.
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