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No Más Yes Girls
No Más Yes Girls 🎙️
ENGLISH 🇺🇸
We’re Viviann & Vieney... two first-gen Mexican-American sisters who grew up learning how to be the “good girls.”
Say yes.
Be strong.
Don’t disappoint anyone.
Keep the peace.
And definitely don’t talk about what happens en la casa. 😅
But somewhere along the way, we realized something…
Keeping everyone else happy was costing us ourselves.
So we started asking questions we were never taught to ask.
Why do we feel guilty saying no?
Why is resting so uncomfortable?
Why do we feel responsible for everyone’s feelings?
And how much of who we are… is actually who we were taught to be?
No Más Yes Girls is a bilingual English + Spanish podcast about healing, family, cultura, boundaries, relationships, generational patterns, and all the messy things we’re learning and unlearning along the way.
Some episodes are just us. Some include guests with stories of their own. But every conversation comes back to the same thing: getting curious about what shaped us and deciding what we want to carry forward.
We’re not therapists. We’re not experts.
We’re just two sisters healing, laughing, crying, questioning things, and figuring it out out loud.
For the good girls, the strong ones, las hijas que siempre pudieron con todo…
Maybe it’s finally time to ask:
What happens when you stop being who everyone needed you to be… and start becoming you? 🫶🏽
ESPAÑOL 🇲🇽
Somos Viviann y Vieney... dos hermanas México-Americanas de primera generación que crecimos aprendiendo a ser las “niñas buenas.”
Di que sí.
Sé fuerte.
No decepciones a nadie.
Mantén la paz.
Y de lo que pasa en la casa… mejor ni hablamos. 😅
Pero con el tiempo nos dimos cuenta de algo…
Por querer mantener a todos felices, nos estábamos perdiendo a nosotras mismas.
Así que empezamos a hacernos preguntas que nunca nos enseñaron a hacer.
¿Por qué nos da culpa decir que no?
¿Por qué nos cuesta tanto descansar?
¿Por qué sentimos que somos responsables por cómo se sienten los demás?
¿Y cuánto de lo que somos realmente elegimos… y cuánto simplemente aprendimos?
No Más Yes Girls es un podcast bilingüe en inglés y español donde hablamos de sanación, familia, cultura, límites, relaciones, patrones generacionales y todas esas cosas que estamos aprendiendo… y desaprendiendo.
Algunos episodios somos solo nosotras. En otros, nos acompañan invitados que comparten sus propias historias. Pero cada conversación nace de la misma curiosidad: entender lo que nos formó y decidir qué queremos llevar con nosotras y qué ya podemos soltar.
No somos terapeutas. No somos expertas.
Solo somos dos hermanas sanando, riéndonos, llorando, cuestionando lo que aprendimos y tratando de entender la vida juntas.
Para las niñas buenas, las fuertes, las hijas que siempre pudieron con todo…
Tal vez ya es hora de preguntarnos:
¿Qué pasa cuando dejas de ser quien todos necesitaban que fueras… y empiezas a descubrir quién eres tú? 🫶🏽
Episodes
36 episodes
Tuve Que Tocar Fondo Para Escuchar a Dios con Ángel Gonzalez
¿Qué pasa cuando dejas de correr, de controlar todo y de buscar respuestas desesperadamente… y simplemente empiezas a escuchar? 🤍En este episodio de No Más Yes Girls, nos sentamos a tomar un cafecito con nuestro amigo Ángel terapeuta ho...
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What Will They Say? with Denise Soler Cox
What happens when you realize some of the “rules” you grew up following were never actually yours?In this episode of No Más Yes Girls, we sit down with author, filmmaker, and speaker Denise Soler Cox for an honest conversation abo...
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Tuvimos Que Alejarnos Para Convertirnos en Quienes Somos Hoy Bienvenidos a la 2da Temporada🎙️
✨Bienvenidas a la Temporada 2 de No Más Yes Girls.🎙️Nos tomamos el verano para descansar, vivir, sanar y simplemente… existir.Y aunque por momentos sentimos que estábamos “pausando” todo, nos dimos cuenta de algo: también estába...
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We Didn't Stop... We Were Becoming | Welcome to Season 2
Sometimes the most important growth doesn't happen while you're creating...It happens while you're living.After taking the summer off, we came back with a completely different perspective on healing, rest, and what it really means to...
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La Paciencia No Es Esperar… Es Confiar Sin Tener Pruebas.
Hubo un momento en mi vida donde pensaba que la paciencia significaba no hacer nada… solo esperar, tener esperanza e intentar no sentir ansiedad por lo desconocido.Pero lo que he llegado a entender es que la paciencia no es pasiva.E...
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Patience Isn’t Waiting… It’s Trusting Without Proof.
There was a time in my life when I thought patience meant doing nothing… just waiting, hoping, and trying not to feel anxious about the unknown.But what I’ve come to realize is that patience isn’t passive. It’s one of the hardest forms o...
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Claridad: El Momento en Que Finalmente Me Elijo a Mí
Llega un momento en tu vida donde te das cuenta de algo muy importante…no estás confundida. Solo no quieres aceptar lo que ya sientesEn este episodio de No More Yes Girls, hablamos sobre lo que realmente es la claridad y có...
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Clarity: The Moment I Finally Chose Myself
There was a moment in my life when I realized…I wasn’t actually confused.I just didn’t want to accept what I already felt.In this episode of No More Yes Girls, I open up about...
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No estás estancad@… es tu mentalidad. (En Español)
Hay un momento en la vida donde te das cuenta de algo muy importante…no son solo tus circunstancias las que necesitan cambiar…es la forma en que piensas.En este episodio de No More Yes Girls, hablamos sobre el poder de la mental...
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You’re Not Stuck… Your Mindset Is.
Your life doesn’t just change because your circumstances change…it changes when the way you think changes.In this episode of No More Yes Girls, we talk about the power of mindset and how the thoughts you repeat daily shape your emot...
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El Poder del Perdón (En Español)
El perdón es una de las herramientas más poderosas para sanar… pero también es una de las más difíciles.En este episodio de No More Yes Girls, hablamos sobre lo que realmente significa perdonar — no por los demás, sino por tu propia paz...
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The Power of Forgiveness
Forgiveness is one of the most powerful tools for healing… but it’s also one of the hardest.In this episode of No More Yes Girls, we talk about what it really means to forgive — not for others, but for your own peace, emotional freedom,...
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El Salto de Fe Que Cambia Tu Vida: Aprender a Confiar en lo Desconocido (En Español)
Hay momentos en la vida donde sentimos que algo dentro de nosotros nos está pidiendo confiar… incluso cuando no tenemos todas las respuestas.En este episodio de No More Yes Girls, hablamos sobre lo que realmente significa confiar: confi...
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Trusting the Unknown: How Faith Opened Doors We Never Expected
There are moments in life when we don’t have all the answers… but something in our spirit tells us it’s time to trust.In this episode of No More Yes Girls, we talk about what it real...
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Crecimos con Padrastros Justo Después del Divorcio (La Parte Que Nadie Habla) (Español)
El divorcio de nuestros padres no solo cambia su relación — también transforma por completo la vida de los hijos.En este episodio de No More Yes Girls, hablamos con honestidad sobre lo que fue crecer con padrastros y madrastras justo de...
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Growing Up With Step Parents After Divorce (The Confusing No One Talks About)
Divorce doesn’t end when the paperwork is signed — it continues in the quiet transitions, blended families, and emotions no one prepares you for.In this episode of No More Yes Girls, we open up about growing up with step parents right a...
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Hijole... Otra Vez Nos Provocaron.
En este episodio, hablamos de triggers, proyección emocional y por qué las reacciones de otras personas no siempre tienen que ver contigo.Como hermanas, exploramos:• Qué son realmente los triggers (y qué no son)• Por qué tu sana...
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Uh Oh We Got Triggered Again..
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¿Porque México se siente como duelo y sanación a la vez? (Episodio en Español)
Para muchas personas Inmigrantes o que vienen de familia inmigrante, regresar a México se siente imposible de explicar.El cuerpo se calma… pero el corazón se aprieta.En este episodio de No More Yes Girls, hablamos de por qué México ...
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Why Healing Feels So Hard for Oldest Daughters.
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Ser la hija mayor me enseñó a cargar con todo… incluso con mi propia sanación. (Episodio en Español)
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Going back to Mexico hits different when you’re first-gen.In this episode, my sister Viviann and I talk about why Mexico can feel like grief and healing at the same time — why our bodies soften there, why our hearts ache, and why being ...
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Las Frases Que Nos Enseñaron a No Sentir ( Episodio en Español)
Cuando minimizar sentimientos se volvió “normal” en nuestra cultura.En este episodio de No More Yes Girls, hablamos de las frases que muchos de nosotros crecimos escuchando y que, sin darnos cuenta, nos enseñaron a callarnos, a aguantar...
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This Year Changed Us...and We’ll Never Be the Same.
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AuDHD & Homeschooling: We Need To Talk About This.
Growing up first-gen, we were raised to “fit in,” follow rules, and not question systems — especially school. But what happens when your child doesn’t fit inside the boxes those systems were built on?In this episode, Viviann opens up ab...
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